HIIT- Grenzen erfahren und Spaß dabei 

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, 
sehr anstrengende Trainingsintervalle und Erholungsphasen in schneller Folge ab. 
So werden Kraft, Ausdauer und Koordination in kurzer Zeit ausgiebig trainiert.
Wir beginnen mit dem Mobilitätstraining damit Gelenke und Muskeln gut vorgewärmt sind.
Anschließend folgt eine kurze intensive Aufwärmphase, danach gehen wir in das HIIT, 
welches zwischen 21 und 25 Minuten dauert. Zum Ende wärmen wir den Körper ab. 
Man erzielt durch HIIT eine hohe Fettverbrennung, Schnellkraft, Ausdauer, 
Mobilität und Stabilität des Körpers, sowie die Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems. 
Ihr sucht einen Kurs, der alle Muskelgruppen anspricht und euch auch mal an eure Grenzen bringt?  
                                           Dann ist unser HIIT Kurs genau das richtige für euch!                                           
Mitzubringen: Handtuch, genug zu trinken, Hallenschuhe und vor allem viel Spaß. 
Bei Interesse oder Fragen, nehmt gerne Kontakt mit mir auf!

Viele Grüße Anne-Marie 

( Aufgrund der hohen Nachfrage besteht eine Warteliste)